BENEFÍCIOS DA CHIA

8 Benefícios da Chia – Para Que Serve e Propriedades

em Alimentos Para Dieta, Dieta

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Você se lembra da propaganda de TV onde se cantava “Ch-ch-ch-Chia” para um daqueles pequenos vasos em formatos engraçados de rosto de cachorro ou Homer Simpson em que as plantas cresciam formando o cabelo do personagem? Pois bem, a planta que forma a cabeleira em questão cresce mesmo a partir das sementes de Chia, um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta. Vamos explorar os principais benefícios da chia, para que serve e suas propriedades para saúde e boa forma.

A semente é bem menor que a de linhaça. Ela contém duas vezes mais proteínas do que a maioria dos grãos, três vezes mais ferro que o espinafre e cinco vezes mais cálcio do que o leite. Além disso, a Chia possui altos níveis de ômega 3, fibras solúveis, potássio e antioxidantes.

Surpreendeeeeee!!!

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